C가1 귤 - 겨울철 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일 겨울철에는 특히 면역력 증진과 피로 회복을 위해 비타민 C가 풍부한 귤이 인기입니다. 귤은 상큼한 맛과 다양한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 간편하게 섭취할 수 있어 겨울철 간식으로 최적입니다. 요즘은 여러 품종이 시장에 나와 있어 소비자들은 선택의 폭이 넓어진 상태입니다. 귤의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. 귤의 영양 성분과 효능 귤은 비타민 C의 주요 공급원으로, 면역력을 높이고 감기를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 외에도 신진대사를 촉진하고 피부 건강을 유지하는 효능이 있습니다. 또한, 귤에는 플라보노이드, 카로티노이드와 같은 항산화 물질이 풍부하여 노화를 방지하고 심혈관 질환의 위험성을 낮추는 데 도움을 줍니다. 귤의 섬유질은 장 건강에도 이롭고 특정 소화기 질환 예방에.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
